Volgens Kum Nye is ontspanning levendigheid vanbinnen. En het is best bijzonder om je dit te realiseren. Onze neiging is namelijk om onszelf, soms onbewust uit overleving, alsmaar aan te spannen. Onze oorspronkelijke levendigheid raakt verloren en daarmee ook de vrije levensuitdrukking. Kum Nye vervult een diep menselijke wens om ons lichaam vrij, open en toegankelijk te maken voor de levensstroom. Voor datgene wat zich voor ieder persoonlijk wil uitdrukken.

Het sterke punt van de Tibetaanse ontspanningsoefeningen is dat het lichaam en geest integreert. Daardoor is je ontspanning sterker en blijft langer bij je, dan met lichamelijke oefeningen alleen. De eeuwenoude bewegingen, die met aandacht worden gedaan zijn door iedereen te beoefenen ongeacht leeftijd of conditie.

De omkering gaat over de terugkeer naar onze oorspronkelijke levendigheid.